＃131 信就是所望之事的實底，是未見之事的確據
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Hello 展信愉快，我是愛美麗。 你會收到這封信是因為你有報名我的直播或是讀書會， 或是曾經參加我的精油或Podcast的實體課程，謝謝你的加入=) 我是愛美麗，目前給自己的三個hash tag是生活實踐者、芳療、以及Podcast。 不管是芳療還是Podcast的領域，都是我喜歡的。 我希望能實踐，讓生活變得更好的模樣，透過嗅覺與聽覺， 這兩個最直覺的反饋，我相信能讓我們對於周遭的生活有更多的關注，進而觀察到自己的狀態。 這是我的Podcast, 如果你願意的話， 歡迎讓他在你通勤、做家事、或是運動的時候，陪伴你一起做事。 每週四我都會有一封週信，與你分享我關於自我照顧、我思我見、以及最近正在經歷的大小事 希望每次的內容都能給你帶來一點不同的觀點。 如果你覺得有所幫助，邀請你持續與我們在這條路上前進， 如果你覺得此時不需要，你可以將信件拉到最下方點擊「Unsubscribe」， 就不會再收到我的信囉～ 希望你過得自在，舒心，最自在的時候，也會是你狀態最好，最能大步前進的時候＝） 這週你心情好嗎？是不是也跟著奧運賽事一起起伏？我是！真的搞得我好緊張😓 特別是比數一直在拉鋸，前進又被追上，真的好緊張，好擔心，獲勝時，忍不住興奮的又叫又跳，心情就像在洗三溫暖啊！ 接下來還有女子舉重的比賽，我們一起為他們加油👏 —— 最近我看了一部韓劇，是一部跳脫年紀的韓劇【她的日與夜】。 劇情是一個失業的年輕女子，在連續考試考了八年都沒有考上。 一個因緣際會，讓她陷入白天是50歲的阿姨，晚上才能變身為自己20幾歲的模樣。 劇情的過程沒有灑狗血，但我覺得很真實的去敘述現代人的焦慮與迷惘。 ▋你現在做的真的是你想要的嗎？ 然而，當她變身成為阿姨之後，反而順利的進入地檢署工作。 每天在這樣的切換裡，她意識到自己能以最佳接受工作的心態，去做她熱愛的事， 只是做這件事的外貌，不是她本人。 這也讓她更珍惜，做喜歡事的自己，有多麼滿足與開心，有意識地知道自己真心喜歡什麼。 我的答案是肯定的。 但我也明瞭，做著自己喜歡的事不會一帆風順，開心到底。 誠實的說，過程中我依然經歷痛苦、拉扯，還有那些難以言喻無法大剌剌分享的心路歷程， 但這條路卻讓我感受活著的喜怒哀樂，而不是像一朵枯萎的花🥀。 ▋年輕與老，能共同把握的是什麼 她意識到體力逐漸衰退，種種跡象持續顯示自己不再年輕。 對她而言，如果回不去自己原來的模樣，她還能做什麼？ 她為自己寫了10個願望清單， 包含好好跟父母生活在一起、留下照片紀錄生活、保持健康、運動⋯等等。 不管她是否變老，這些實踐的回憶卻不會因為她的身份而有所區隔。 那有什麼事，我們可以在前往變老的路上，能繼續做的？ ▋珍惜你的現在，每一天你都在老去。 不要總是等待「完美的時機」，最好的時機就是現在。 無論是想學習新技能、開始新興趣、還是有想做的事、想見的人、想說的話， 立即行動比永遠等待更有意義。 立即行動包含著關心想關心的人，關注身體的健康，以及與自己和解。 接受自己的不完美，原諒曾經的錯誤，每天都是新的一天。 ——— 最近影響我很深的話是，「你是先相信才看見，還是看見後才相信？」 而聖經裡有一句話：「信就是所望之事的實底，是未見之事的確據。」 我相信，你會成為你相信的那個模樣。 Emily |
愛美麗 Emily
Hello，展信愉快！ 這星期好嗎？對我而言，這確實不是容易的一週。 我得了一場聲音完全消失的感冒，再加上尿道炎，讓我全面陸續進入“身體不配合工作”的狀態。 還得在病中吼叫孩子（沒辦法，大人病了還沒完全倒，小孩病了卻能活跳跳，沒有試過是不會懂的經歷）。 不過，我想我應該已經度過了最糟的階段吧？🚬 天氣變來變去，你也記得好好照顧自己哦！ 還記得之前跟你提過我三月份辦理也參加了一場時光書寫的活動， 這週的書寫挑戰來到第三週，有一個題目是： 過去曾經經歷的挑戰，學到了什麼？ 這題目讓我回想起 20 年前，那場突如其來的車禍，將我的人生直接按了暫停鍵。 人生被按下暫停鍵 大三那一年，我的人生被按下了暫停鍵 大家都在前進，只有我，被困在原地，還站不起來。 那場車禍，讓我不得不休學、待在家裡，連走路都成了奢侈。 朋友們照常上課、玩樂、計劃未來，而我只能坐在椅子上，看著世界繼續轉動。 自我懷疑不斷 「是不是就這樣了？」「為什麼偏偏是我？」 無力感爆棚，我不想說話、不想社交，甚至連熱愛的事物都提不起興趣。 那段時間，我極度封閉，日復一日地待在房間裡，什麼都不做。...
哈囉展信愉快！ 這週五小孩就要開學了！！！（撒花） 我終於明白什麼叫做暑假鬼門開， 就是你會在家裡聽到「媽媽」的次數大概是平常的10倍， 然後會有不斷朝你詢問的「媽媽我可以看電視嗎？」「媽媽我可以打電動嗎？」「媽媽你可以陪我玩嗎？」 不知道家裡有小小孩的你是否也有這樣「甜蜜的負擔」？ 雖然有時真的會覺得分身乏術，工作家庭兩頭燒， 但是晚上要睡覺前看見孩子安穩的臉，我心裡還是會有滿足感， 謝謝他為我的人生帶來一些不一樣的體驗。 然後小孩睡著之後媽媽開始追劇或熬夜？因為我們追的不是劇，是自由！！ 上週三我們舉辦了蛤蟆先生去看心理師的線上讀書會。 有讀者寫信給我，說他終於知道為什麼自己在某些狀態的反應會如此劇烈， 他也明白接納自己這四個字說得簡單，要做好難。 用我自己話來解讀，人生的過程就是：認識自己-知道自己-了解自己-接納自己。 接納自己，是我知道我這裡不好，不夠完整，離我的理想還有很大的距離，但我願意接受、喜歡這樣的自己。 這是一本用動物視角書寫的書。 描述蛤蟆先生去看心理醫生，共10次諮商對話的心理過程。...
哈囉展信愉快！ 這週好嗎？ 寫信給你的這個時間我正在進行家庭旅遊，與先生、孩子一起到馬來西亞🇲🇾感受異國風情。 只能說，有機會能夠出來看看立體世界，身心狀態會好些，世界好大，不會只有一個螢幕就能窺探全貌。 我自己幾乎也是個網路成癮者，很常內在的想法容易被外在影響，網路的「無距離」讓我們少掉很多到緩衝時間。 如果你也有以上狀況，你真的不孤單，這時有意識的「走」出來，能給大腦一點新的平衡，身體動一動，比較不緊繃。 去家裡附近的公園走走，或是步行你最常去的飲料店，書店，都有一樣的好處。 身體舒服了，心就舒服了。 ——— 這週我想分享給你，在這段時間，對我自己卡住時有幫助的五個方法。 每一個對我都有幫助，希望同樣也能給你帶來一些美好。 放下手機：紛擾原有90%來自網路世界，關掉紛擾原並不會讓我們少掉什麼，允許自己可以選擇訊息接受與否。 去聽25年前曾經感動你的歌：這是我這禮拜額外發現的好方法，當我耳朵小氣25年前那首我持續不斷重播的宇多田首張專輯「Automatic 」，竟然讓我有種力量回歸的感覺，好像所有的無力，都能跟著歌曲裡的旋律與音樂擺動，逐漸消失。...