＃131 信就是所望之事的實底，是未見之事的確據
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Hello 展信愉快，我是愛美麗。 你會收到這封信是因為你有報名我的直播或是讀書會， 或是曾經參加我的精油或Podcast的實體課程，謝謝你的加入=) 我是愛美麗，目前給自己的三個hash tag是生活實踐者、芳療、以及Podcast。 不管是芳療還是Podcast的領域，都是我喜歡的。 我希望能實踐，讓生活變得更好的模樣，透過嗅覺與聽覺， 這兩個最直覺的反饋，我相信能讓我們對於周遭的生活有更多的關注，進而觀察到自己的狀態。 這是我的Podcast, 如果你願意的話， 歡迎讓他在你通勤、做家事、或是運動的時候，陪伴你一起做事。 每週四我都會有一封週信，與你分享我關於自我照顧、我思我見、以及最近正在經歷的大小事 希望每次的內容都能給你帶來一點不同的觀點。 如果你覺得有所幫助，邀請你持續與我們在這條路上前進， 如果你覺得此時不需要，你可以將信件拉到最下方點擊「Unsubscribe」， 就不會再收到我的信囉～ 希望你過得自在，舒心，最自在的時候，也會是你狀態最好，最能大步前進的時候＝） 這週你心情好嗎？是不是也跟著奧運賽事一起起伏？我是！真的搞得我好緊張😓 特別是比數一直在拉鋸，前進又被追上，真的好緊張，好擔心，獲勝時，忍不住興奮的又叫又跳，心情就像在洗三溫暖啊！ 接下來還有女子舉重的比賽，我們一起為他們加油👏 —— 最近我看了一部韓劇，是一部跳脫年紀的韓劇【她的日與夜】。 劇情是一個失業的年輕女子，在連續考試考了八年都沒有考上。 一個因緣際會，讓她陷入白天是50歲的阿姨，晚上才能變身為自己20幾歲的模樣。 劇情的過程沒有灑狗血，但我覺得很真實的去敘述現代人的焦慮與迷惘。 ▋你現在做的真的是你想要的嗎？ 然而，當她變身成為阿姨之後，反而順利的進入地檢署工作。 每天在這樣的切換裡，她意識到自己能以最佳接受工作的心態，去做她熱愛的事， 只是做這件事的外貌，不是她本人。 這也讓她更珍惜，做喜歡事的自己，有多麼滿足與開心，有意識地知道自己真心喜歡什麼。 我的答案是肯定的。 但我也明瞭，做著自己喜歡的事不會一帆風順，開心到底。 誠實的說，過程中我依然經歷痛苦、拉扯，還有那些難以言喻無法大剌剌分享的心路歷程， 但這條路卻讓我感受活著的喜怒哀樂，而不是像一朵枯萎的花🥀。 ▋年輕與老，能共同把握的是什麼 她意識到體力逐漸衰退，種種跡象持續顯示自己不再年輕。 對她而言，如果回不去自己原來的模樣，她還能做什麼？ 她為自己寫了10個願望清單， 包含好好跟父母生活在一起、留下照片紀錄生活、保持健康、運動⋯等等。 不管她是否變老，這些實踐的回憶卻不會因為她的身份而有所區隔。 那有什麼事，我們可以在前往變老的路上，能繼續做的？ ▋珍惜你的現在，每一天你都在老去。 不要總是等待「完美的時機」，最好的時機就是現在。 無論是想學習新技能、開始新興趣、還是有想做的事、想見的人、想說的話， 立即行動比永遠等待更有意義。 立即行動包含著關心想關心的人，關注身體的健康，以及與自己和解。 接受自己的不完美，原諒曾經的錯誤，每天都是新的一天。 ——— 最近影響我很深的話是，「你是先相信才看見，還是看見後才相信？」 而聖經裡有一句話：「信就是所望之事的實底，是未見之事的確據。」 我相信，你會成為你相信的那個模樣。 Emily |
愛美麗 Emily
Hello, 展信愉快！ 我不是KOL，也不是聲音甜美的配音員。 我只是一個媽媽，一邊帶孩子、一邊分享我愛的芳療知識。 而現在，我有了一個Podcast頻道。 有時候還會收到這樣的訊息： 「謝謝妳，我那一集聽了好多遍。」 說實話，我從來沒想過我也能被這樣聽見。 2021年，我第一次按下錄音鍵。 聽到自己的聲音時，我愣住了。 不是不好聽，只是太陌生。 像是聽到一個陌生人模仿我講話，尷尬又想笑。 甚至有一秒，我差點按下「刪除」。 但我沒有。 我說服自己： 「就錄著吧，也許哪天有人會需要它。」 那年我每週一晚上九點到九點半都開直播教媽媽們認識精油， 我的初衷是分享所學，加上練習我的口說表達能力。 後來發現很多人問的問題都重複， 我開始想： 「如果能一次錄下來，是不是更有效率？」 沒想到，就是這個動作， 開啟了我的Podcast之路。 我沒有豪華錄音設備，也沒有聲音專業訓練， 我只有一個很簡單的念頭： 「我可不可以，先說一點點就好？」 現在回頭看， 真的慶幸當初那一刻的自己選擇保留、選擇開始。 因為Podcast，讓我留下了自己的知識、成長、與陪伴。...
Hello 展信愉快！ 前幾天，我打開 ChatGPT，只是想問一句：「幫我想個Podcast標題」。 結果它彷彿喝了蜂蜜水，給我一串又甜又響亮的句子， 什麼「靈感暴風雨」、「聲音的魔法森林」、「說話的宇宙之門」⋯⋯ 我一邊看，一邊點頭：「喔～可以喔！」 正要複製的時候，腦袋突然跳出一個聲音： 「咦？這是你想說的，還是AI想要你說的？」 「啊，好像不是我。」 於是我默默關掉畫面， 心想：「不行，再這樣下去，我會變成一個只會問AI的人類，連自己在想什麼都不知道。」 這是我的近況。 在一個什麼都可以問 AI 的時代，我反而在練習：先問自己。 因為如果我們每個想法都交給AI，久而久之不只是聲音消失了，連「我想說什麼」這件事都變得模糊。 我們會寫，是因為我們會活；我們能說，是因為我們有感。 你可能會想： 「愛美麗妳不是常教大家用AI創作嗎？怎麼突然開始逆風練功？」 沒錯，我還是會用。 但我也發現，真正的靈感，不是AI那端跳出來的句子，而是我在生活裡突然浮現的念頭。 比如早上在陽台喝咖啡時，我突然靈光一閃：「欸，我為什麼不能先想完再問它呢？」 咖啡還沒喝完，我就開始寫了這篇文章。...
Hello 展信愉快 天氣真的變得好快，一下子就進入了悶熱的夏天。這種忽然之間熱起來的天氣， 總會讓人覺得有點浮躁、提不起勁，連心情都容易燥熱起來。 我自己也不例外。所以想跟你分享一個我每年夏天都會拿出來用的私房配方，幾乎是我的「隨身小冰箱」。 只要一個30ml的酒精噴瓶，加上薰衣草和薄荷精油。 比例很簡單：總共30滴精油（例如薰衣草10滴＋薄荷20滴，如果你喜歡更涼一點，可以多加一點薄荷），然後用開水補滿。 噴個兩三下，不論是在騎機車、等紅燈，或是午休前後，那種瞬間清新的涼感，真的會讓人深呼吸、放鬆下來。 薄荷帶來清涼，薰衣草安撫心情，兩個搭配起來很有默契，不但降躁，也是一種小小的夏日療癒。 這瓶「夏日舒心噴霧」是我用心過生活的小撇步，也想一起分享給你。 如果你也試了，記得跟我說你喜歡的比例喔：） 關於成為更好的自己，何謂更好？ 我們常說：「我要成為更好的自己。」但那個「更好」，到底是誰定義的？ 是自己真正渴望的模樣，還是社會期待、別人眼中的成功？ 這次閱讀郝旭烈郝哥的《人生成為》，有一句話像一記溫柔卻深刻的警鐘： 「你不會成為你不知道的樣子。」 這句話擊中我過去的盲點：...