Hello, 展信愉快！ 我不是KOL，也不是聲音甜美的配音員。 我只是一個媽媽，一邊帶孩子、一邊分享我愛的芳療知識。 而現在，我有了一個Podcast頻道。 有時候還會收到這樣的訊息： 「謝謝妳，我那一集聽了好多遍。」 說實話，我從來沒想過我也能被這樣聽見。 2021年，我第一次按下錄音鍵。 聽到自己的聲音時，我愣住了。 不是不好聽，只是太陌生。 像是聽到一個陌生人模仿我講話，尷尬又想笑。 甚至有一秒，我差點按下「刪除」。 但我沒有。 我說服自己： 「就錄著吧，也許哪天有人會需要它。」 那年我每週一晚上九點到九點半都開直播教媽媽們認識精油， 我的初衷是分享所學，加上練習我的口說表達能力。 後來發現很多人問的問題都重複， 我開始想： 「如果能一次錄下來，是不是更有效率？」 沒想到，就是這個動作， 開啟了我的Podcast之路。 我沒有豪華錄音設備，也沒有聲音專業訓練， 我只有一個很簡單的念頭： 「我可不可以，先說一點點就好？」 現在回頭看， 真的慶幸當初那一刻的自己選擇保留、選擇開始。 因為Podcast，讓我留下了自己的知識、成長、與陪伴。...

Hello 展信愉快！ 前幾天，我打開 ChatGPT，只是想問一句：「幫我想個Podcast標題」。 結果它彷彿喝了蜂蜜水，給我一串又甜又響亮的句子， 什麼「靈感暴風雨」、「聲音的魔法森林」、「說話的宇宙之門」⋯⋯ 我一邊看，一邊點頭：「喔～可以喔！」 正要複製的時候，腦袋突然跳出一個聲音： 「咦？這是你想說的，還是AI想要你說的？」 「啊，好像不是我。」 於是我默默關掉畫面， 心想：「不行，再這樣下去，我會變成一個只會問AI的人類，連自己在想什麼都不知道。」 這是我的近況。 在一個什麼都可以問 AI 的時代，我反而在練習：先問自己。 因為如果我們每個想法都交給AI，久而久之不只是聲音消失了，連「我想說什麼」這件事都變得模糊。 我們會寫，是因為我們會活；我們能說，是因為我們有感。 你可能會想： 「愛美麗妳不是常教大家用AI創作嗎？怎麼突然開始逆風練功？」 沒錯，我還是會用。 但我也發現，真正的靈感，不是AI那端跳出來的句子，而是我在生活裡突然浮現的念頭。 比如早上在陽台喝咖啡時，我突然靈光一閃：「欸，我為什麼不能先想完再問它呢？」 咖啡還沒喝完，我就開始寫了這篇文章。...

Hello 展信愉快 天氣真的變得好快，一下子就進入了悶熱的夏天。這種忽然之間熱起來的天氣， 總會讓人覺得有點浮躁、提不起勁，連心情都容易燥熱起來。 我自己也不例外。所以想跟你分享一個我每年夏天都會拿出來用的私房配方，幾乎是我的「隨身小冰箱」。 只要一個30ml的酒精噴瓶，加上薰衣草和薄荷精油。 比例很簡單：總共30滴精油（例如薰衣草10滴＋薄荷20滴，如果你喜歡更涼一點，可以多加一點薄荷），然後用開水補滿。 噴個兩三下，不論是在騎機車、等紅燈，或是午休前後，那種瞬間清新的涼感，真的會讓人深呼吸、放鬆下來。 薄荷帶來清涼，薰衣草安撫心情，兩個搭配起來很有默契，不但降躁，也是一種小小的夏日療癒。 這瓶「夏日舒心噴霧」是我用心過生活的小撇步，也想一起分享給你。 如果你也試了，記得跟我說你喜歡的比例喔：） 關於成為更好的自己，何謂更好？ 我們常說：「我要成為更好的自己。」但那個「更好」，到底是誰定義的？ 是自己真正渴望的模樣，還是社會期待、別人眼中的成功？ 這次閱讀郝旭烈郝哥的《人生成為》，有一句話像一記溫柔卻深刻的警鐘： 「你不會成為你不知道的樣子。」 這句話擊中我過去的盲點：...