哈囉，展信愉快。 五月開始了，你好嗎？ 除了我原先的服務，我也開始了不同的芳療實體課程。 跟你分享在芳療課裡的美好＝） 這週我們上的香氛流體畫，這是一個七十歲的阿嬤的作品，真的很令人驚喜 這是一個最近剛去日本看櫻花回來的阿嬤，他說那天就是這樣藍藍粉粉的，印象很深刻 這個阿公很得意的跟我說，他用了一個秘密武器，在畫的中間做了一個旋渦，還很神秘的跟我說這個技巧不能跟我分享，怕大家都學會！ 在我的服務中，我很認真地聽客戶們每個人想說什麼，幫她們把那些想法整理好、找到結構、讓聲音走出去，或是在舒壓課的實體場域裡鼓勵他們，好好的表達自己。 但在工作以外的地方，在家裡，在生活裡，我慢慢變成了一個無語人。 不是沒有話說，是話到嘴邊，我先幫它評估了：說這個，值不值得？會不會引起不必要的摩擦？ 為了讓事情往更順利的方向走，為了顧全大局，為了不吵架，我習慣把自己的聲音，先壓下去一點。 再壓一點。 久了，那些話就囤積在那裡，沒有去處。 這個慣性比我以為的還要細，細微到：有時候連誤會都不想澄清了。...

哈囉，展信愉快。 今天是四月的最後一週，你過得好嗎？ 不知道有多少人在四月份也參加了台灣人的盛事：跟著粉紅超跑與大甲嬤走自己的朝聖之路？ 每次我看到這些長長走路的畫面，我都會覺得很震撼，到底是什麼原因讓他們願意在大太陽下這樣徒步前進？ 我在四月中也去走了我自己的朝聖之路，不是媽祖繞境，是日本的熊野古道，走了五天，115公里 這件事我沒有在電子報說過，但我在Podcast裡有錄下來，那是我出發前的狀態，還有我為什麼決定去， 如果你有在聽，應該知道我當時的心情。 如果你還沒聽，沒關係，這封信就是你需要知道的全部。 #321 30歲過後，你的「聲音」還在嗎？聊聊徒步與自我重組的旅程 #322 《別讓習慣性退讓，消磨了你的勇敢》我在 100 公里徒步中看見的 6 個體悟 出發前我的狀態 今年我40歲。 在40歲這個時間點往回看，我發現我妥協了很多，那個勇敢的自己，好像慢慢變得退縮了。 這不是某一天突然發生的，是為了顧家、顧先生、顧孩子、還有工作，妥協好像是這個階段我給自己的人生策略。 退一步，再退一步。...

哈囉，展信愉快。 最近我在準備 4/23 的直播，過程中做了一件事，我請朋友假裝成想買課的人，對我丟問題。 不是那種客氣的問題，是真的會讓人冒汗的那種。 「你的課跟別的 Podcast 課差在哪？」 「我買了會不會又半途而廢？」 「學員出來的東西，會不會都長得像你？」 每一題都刺到要害。 但最讓我停下來想的，是這一題： 「你的課到底是教技術，還是教人往內找？」 我愣了一下，對我來說，兩個都是。 可是當兩個都是的時候，別人會不確定自己買的到底是什麼。 後來我想了很久，找到一句我覺得比較接近的說法： 大部分 Podcast 課教你怎麼做。但做不久的原因，從來不是不知道怎麼做，是不知道為什麼要做。 這兩件事，缺一不可。 我自己走過三百多集，回頭看，撐過來的不是意志力，背後支撐的是結構， 結構這個詞聽起來很無聊，但它救過我無數次。 我在前幾封信跟你聊過，我做芳療節目的時候，主題不是「坐下來想」出來的，是從生活裡長出來的， 小孩生病、換季過敏、自己睡不好，這些就是素材， 但光有素材還不夠， 你還需要一個東西，讓素材變成一集節目， 那個東西就是結構：開場怎麼切、中間怎麼說、收尾怎麼收。...