哈囉，展信愉快。

今天是四月的最後一週，你過得好嗎？

不知道有多少人在四月份也參加了台灣人的盛事：跟著粉紅超跑與大甲嬤走自己的朝聖之路？

每次我看到這些長長走路的畫面，我都會覺得很震撼，到底是什麼原因讓他們願意在大太陽下這樣徒步前進？

我在四月中也去走了我自己的朝聖之路，不是媽祖繞境，是日本的熊野古道，走了五天，115公里

這件事我沒有在電子報說過，但我在Podcast裡有錄下來，那是我出發前的狀態，還有我為什麼決定去，

如果你有在聽，應該知道我當時的心情。

如果你還沒聽，沒關係，這封信就是你需要知道的全部。

​#321 30歲過後，你的「聲音」還在嗎？聊聊徒步與自我重組的旅程​

​#322 《別讓習慣性退讓，消磨了你的勇敢》我在 100 公里徒步中看見的 6 個體悟​

​
​

出發前我的狀態

今年我40歲。

在40歲這個時間點往回看，我發現我妥協了很多，那個勇敢的自己，好像慢慢變得退縮了。

這不是某一天突然發生的，是為了顧家、顧先生、顧孩子、還有工作，妥協好像是這個階段我給自己的人生策略。

退一步，再退一步。

久了，你在做一個決定的時候，你會先去徵求很多人的同意，先想別人要什麼，先確認這樣可不可以，

久了，你可能也忘記自己想要什麼了。

我帶著這個問題，走進熊野古道。

我想知道，我會一直這樣妥協下去嗎？還是其實我也有屬於我自己想要做的事，就只是因為我想做？

走完之後我的六個體會

走完之後，我沒有找到一個漂亮的答案。

但我更清楚地看見了問題在哪裡，

這趟給了我六件事，我簡單說：

1. 疲憊是最好的老師。
   走到身體累到極限，反而帶來一種意外的平靜，那種「沒有餘力」，讓我第一次清楚感覺到：原來我平常消耗了多少能量，在應付各種雜訊：別人的期待，我給自己的要求，同時扛著太多角色，而通常最完整被犧牲掉的，其實是自己。
   ​
2. 難這件事，很多是自己嚇自己。
   行程裡最難的那段路，是連續不斷地爬坡，4.8km 要爬升1200公尺，
   但別忘了，在這之前，我每天的行走公里數都是15-20公里的步行。
   走完之後我站在那裡，心裡只冒出一句話：「好像沒有想像中難。」
   我們在腦海裡，常常已經把一件事走了無數次，每一次都比實際更可怕，
   但真正踏進去，你就只是走，一步一步，就走完了。
   ​
3. 一個人走路的時候，我看見了自己的慣性。
   走路步行的那幾個小時，是整趟旅程裡我最輕鬆的時刻，走、停，是自己決定的，沒有人催促我。
   我才清楚感覺到：我有一個很深的慣性，為了維持和諧，我習慣不說，退一步，讓它過去。
   有時候這是清醒的選擇，但有時候，是我已經忘記自己有選擇。
   ​
4. 語言不通，但善意不需要翻譯。
   過程中我遇見了超多的善意，有許多叔叔阿姨，在我們需要協助的時候，透過比手畫腳、翻譯app, 幫助我們解決問題。
   我站在那條路上，眼角濕濕的。
   很多你以為的理所當然，其實也可以不要理所當然。
   ​
5. 你真正需要留的東西，其實不多。
   七公斤走八天。背包越輕，走起來越自在。
   那我們的生活呢？有多少東西，我們以為非帶不可，但其實是可以放下的？
   ​
6. 重視自己，說出自己想要什麼。
   ​回來之後，我媽看到我說：「幹嘛那麼操？」我聽到這句話，笑了一下。
   我知道這不只是我媽的聲音，是很多人心裡都有的那個聲音，都幾歲了，還要這樣？跟年輕人當什麼背包客？
   但重視自己，不是自私。是我清楚知道，我想要什麼，然後去做。

這六件事，說起來很簡單。

但我是用七公斤的背包、五天、115公里的路，走出來的，
所以對我來說，它們不是道理，是真真切切的感受。
與你分享在路途上的一些照片！

這趟旅程讓我想起一件事：

我這些年，一直在教別人用聲音表達自己，但我自己，是不是也慢慢把那個聲音，壓得越來越小了？

我想在接下來幾週，跟你聊聊這件事：關於聲音，關於說出來，關於那個你一直沒有說的事，到底值不值得被留下來。

下週四，讓我繼續說給你聽。

愛美麗