哈囉，展信愉快。 今天是四月的最後一週，你過得好嗎？ 不知道有多少人在四月份也參加了台灣人的盛事：跟著粉紅超跑與大甲嬤走自己的朝聖之路？ 每次我看到這些長長走路的畫面，我都會覺得很震撼，到底是什麼原因讓他們願意在大太陽下這樣徒步前進？ 我在四月中也去走了我自己的朝聖之路，不是媽祖繞境，是日本的熊野古道，走了五天，115公里 這件事我沒有在電子報說過，但我在Podcast裡有錄下來，那是我出發前的狀態，還有我為什麼決定去， 如果你有在聽，應該知道我當時的心情。 如果你還沒聽，沒關係，這封信就是你需要知道的全部。 #321 30歲過後，你的「聲音」還在嗎？聊聊徒步與自我重組的旅程 #322 《別讓習慣性退讓，消磨了你的勇敢》我在 100 公里徒步中看見的 6 個體悟 出發前我的狀態 今年我40歲。 在40歲這個時間點往回看，我發現我妥協了很多，那個勇敢的自己，好像慢慢變得退縮了。 這不是某一天突然發生的，是為了顧家、顧先生、顧孩子、還有工作，妥協好像是這個階段我給自己的人生策略。 退一步，再退一步。...

哈囉，展信愉快 今天就是 4/23。 這幾週的周信每次寫完後，我都會在傳送鍵上停一下，想著： 「你看完這封信，有沒有覺得，自己也可以？」 這個問題，是我每次坐下來寫的時候，心裡真正在問的事。 因為我知道，訂閱這份電子報的你，很可能跟我認識的很多女人一樣： 有話想說，有觀點想表達，有一個屬於自己的聲音，但那個聲音，常常在出口之前就被自己壓下去了。 「這樣說會不會太自以為是？」 「我說的這些，別人不是早就知道了嗎？」 「等我想清楚一點，再說。」 這些話，我說過， 我猜你也說過。 我做 Podcast，最初的原因很簡單：我想把我想說的話說出來，用我自己的方式，不需要等人給我版面，不需要有人許可。 但做了一段時間之後，我發現我在意的，已經不只是我自己的聲音了。 我開始在意，有多少女人，心裡有一整個宇宙，卻活了幾十年沒有開口說過。 不是沒有話說，是從來沒有人告訴她：你說的話，有人想聽。 這幾封信寫的，表面上是 Podcast。 但我真正想說的，是關於開口這件事本身。 今天下午兩點的直播，我想聊三件事： 𝟏｜用系統，不是用意志力 你每次「好，這次我真的要開始了」，最後卻還是沒有開始，...

哈囉，展信愉快。 最近我在準備 4/23 的直播，過程中做了一件事，我請朋友假裝成想買課的人，對我丟問題。 不是那種客氣的問題，是真的會讓人冒汗的那種。 「你的課跟別的 Podcast 課差在哪？」 「我買了會不會又半途而廢？」 「學員出來的東西，會不會都長得像你？」 每一題都刺到要害。 但最讓我停下來想的，是這一題： 「你的課到底是教技術，還是教人往內找？」 我愣了一下，對我來說，兩個都是。 可是當兩個都是的時候，別人會不確定自己買的到底是什麼。 後來我想了很久，找到一句我覺得比較接近的說法： 大部分 Podcast 課教你怎麼做。但做不久的原因，從來不是不知道怎麼做，是不知道為什麼要做。 這兩件事，缺一不可。 我自己走過三百多集，回頭看，撐過來的不是意志力，背後支撐的是結構， 結構這個詞聽起來很無聊，但它救過我無數次。 我在前幾封信跟你聊過，我做芳療節目的時候，主題不是「坐下來想」出來的，是從生活裡長出來的， 小孩生病、換季過敏、自己睡不好，這些就是素材， 但光有素材還不夠， 你還需要一個東西，讓素材變成一集節目， 那個東西就是結構：開場怎麼切、中間怎麼說、收尾怎麼收。...